コンニャクは低カロリーということはよく知られているでしょう。
現在コンニャクは、煮物に使うだけではなく、いろいろな食べ方ができるように工夫されています。

オススメのダイエット　「コンニャク調理法／シラタキ」
シラタキをご飯と一緒に炊く
以前夫が太ってしまって、、、。
ご飯が大好きな人だったので、シラタキを米の増量材として。

シラタキを細かく切っる
　　　↓
ご飯に一緒に入れて炊く。

以外とシラタキだと気づかず食べてくれました。
調子に乗って、シラタキと米を半々ぐらいで米を炊いてみら…
さすがにバレましたw。

コンニャクのダイエットは継続しやすい

コンニャクは、クセがなく飽きがきづらい食品です。
ダイエットをしていると、同じものを食べ続けてしまいがちです。
しかし、ダイエットで挫折してしまう人の多くは、食べ物に飽きてしまいます。
ダイエットは、短期間に成果を求めがちですが、何より1番大切なこと。
それは、継続できるかどうか。
通常のダイエット食品とは違い、コンニャクは調理の仕方が幅広いため、メニューに飽きてしまうリスクが低いとも言えます。
そして、コンニャクは安価な食材なので、経済的にも継続しやすい食材です。

満腹感があるコンニャク
こんにゃくが低カロリーであるとともに、
こんにゃく自体が、お腹の中で膨張し、腹持ちをよくします。
ダイエット中の空腹を和らげることができます。